Warning: include(/home3/mejuke/public_html/setsauna.com/tips/wp-content/themes/healthystyle/template.php): failed to open stream: No such file or directory in /home3/mejuke/public_html/setsauna.com/tips/wp-content/themes/healthystyle/functions.php on line 36

Warning: include(): Failed opening '/home3/mejuke/public_html/setsauna.com/tips/wp-content/themes/healthystyle/template.php' for inclusion (include_path='.:/opt/php54/lib/php') in /home3/mejuke/public_html/setsauna.com/tips/wp-content/themes/healthystyle/functions.php on line 36
Tips kurus dengan sauna | Set Sauna & Produk Kecantikan dan Kesihatan
Author:
Tuesday, June 22nd, 2010

Sauna atau apapun jenis program pelangsingan, memerlukan komitmen dan usaha yang konsisten daripada setiap pengguna. Selain daripada bersauna semata, untuk melihat kesan yang ketara akan manfaat bersauna, pengguna sauna juga dinasihatkan untuk menjaga pemakanan. Jauhkan amalan memakan makanan yang boleh mengundang lemak untuk menempel di badan kita. Untuk melihat keberkesanan sauna ini, setiap pengguna dinasihatkan untuk:-
1) Bersauna tiga (3) kali seminggu dan konsisten РBersauna secara konsisten adalah kunci kepada kejayaan kurus dengan bersauna.  Bersauna dengan konsisten juga membantu meningkatkan kadar metabolisme  akan meningkat sehingga 50%. Ini akan membantu badan membakar lebih banyak kalori dan pasti membantu anada mengurangkan berat badan.

2) Meminum air sekurang-kurangnya lapan (8) gelas sehari - Minum air yang cukup untuk mengelakkan badan terhidrat apabila bersauna. Air yang cukup juga boleh membantu badan mengeluarkan toksin dalam badan. Selain itu air juga membantu meningkatkan kadar metabilsme dalam badan.

3) Meminum air sebelum dan selepas bersauna – Penting bagi setiap pengguna untuk meminum air sebelum dan selepas sauna agar badan kita tetap berasa segar dan bertenaga serta membuatkan badan kita lebih bersedia untuk mengeluarkan peluh dalam kadar yang banyak. Peluh yang dikeluarkan sebenarnya amat baik dari sudut kesihatan kerana ia menyingkan lemak dan membuang toksin di dalam badan.

4) Mandi selepas peluh kering – Digalakkan kepada semua pengguna agar mengeringkan badan seketika sehingga peluh di badan benar-benar kering sebelum mandi untuk mengelakkan masalah kulit seperti panau dll. Jika tidak mahu mandi selepas bersauna pun tidak mengapa, lap badan dengan kain bersih selepas peluh kering.
Tips langsing dengan bersauna.
  • Pastikan anda minum air kosong sebelum bersauna. Bersauna selama 15-20 minit. Berhenti sekejap, disarankan minum air kosong. Ulang sauna semula untuk tempoh 15-20 minit lagi. minum air selepas bersauna. PASTIKAN ANDA MINUM AIR KOSONG YANG MENCUKUPI UNTUK MENGELAKKAN BADAN KEKURANGAN AIR.
  • Anda juga perlu menjaga pemakanan dengan mengawal pengambilan kalori dalam pemakanan untuk mendapatkan tubuh yang sihat dan langsing.
  • Disiplin, disiplin, disiplin….ya, untuk mendapatkan kesan maksimum, anda perlu disiplin dan jadikan amalan bersauna rutin hidup anda. SELAMAT BERSAUNA…
Blog Widget by LinkWithin
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>