Haa…seronok bila tengok tajuk ni kan..Tidur pun boleh kurus?

Ya betul..tidur yang cukup boleh menyumbang kalau nak kuruskan badan. Berdasarkan satu kajian yang pernah dijalan di Amerika Syarikat, didapati individu yang mengalami masalah kegemukan berkemungkinan ia adalah disebabkan oleh masalah kurang tidur.

Menurut kajian dan pendapat oleh seorang ahli fizik dari University Northwestern, Fred Turek, diet dan senaman yang bersungguh-sungguh tetap tidak akan membuahkan hasil jika kualiti tidur individu berkenaan berada pada tahap yang tidak memberangsangkan.

Oleh itu mulai sekarang, cubalah dapatkan tidur yang cukup. Tapi ingat jangan berlebihan pula. Jika kita tidur dengan cukup dan berkualiti, beserta diet dan senaman yang konsisten, tidak mustahil anada boleh menurunkan berat badan lebih cepat dari sebelum ini. Jadi. ubahlah tabiat tidur anda, dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti untuk mencapai target anda.

 

Blog Widget by LinkWithin
Show Buttons
Hide Buttons