Sebagaimana yang diketahui umum bersauna atau mandi wap merupakan salah satu cara paling berkesan untuk mengurangkan kalori dan berat badan tanpa perlu bersenam atau berdiet.

Tetapi kos bersauna atau mandi wap di salon-salon penjagaan kesihatan bukanlah murah. Apatah lagi kalau anda mahu melakukannya setiap hari. Pilihan terbaik adalah anda membeli dan menggunakannya di rumah.

Antara manfaat-manfaat bersauna yang lain selain menurunkan berat badan adalah:-

• mengurangkan keletihan dan menikmati tidur yang nyenyak

• membaiki peredaran darah dan metabolisma

• membantu meningkatkan sistem imunisasi

• meredakan kesakitan akibat arthritis dan keletihan

• menyegarkan badan, menjadikan anda lebih sihat dan bertenaga

• membantu menyihatkan kulit

• membantu merehatkan otot-otot

• membuang toksid di dalam badan

• menyihatkan aspek kadiovaskular

• meredakan demam dan selsema

• baik untuk menggantikan tangas untuk wanita selepas bersalin untuk mengembalikan bentuk tubuh dan menanbah susu badan.

• baik untuk menghilangkan stress dan menjadikan anda sentiasa kelihatan segar dan muda.