>> Lakukan sauna selama 15-30 minit setiap sesi bergantung kepada individu.
>> Untuk meningkatkan tahap kesihatan dan kesihatan lakukan sauna 3 kali seminggu.
>> Pastikan anda minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna untuk mengelakkan badan terhidrat.
>> Tidak digalakkan makan makanan yang berat sebelum bersauna memandangkan badan kita pada ketika yang sama menggunakan banyak tenaga untuk penghadaman.
Tips Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Bersauna
Lakukan sauna selama 15-30 minit bergantung kepada individu, kemudian rehat selama 30 minit dan sambung untuk selama 15-20 minit lagi.
Pastikan anda minum air secukupnya sebelum dan selepas bersauna untuk memastikan badan tidak terhidrat.
Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya.Badan anda akan bertambah langsing!
Untuk mendapatkan kesan yang maksimum, anda boleh gunakan herba khas untuk bersauna.
